Kardio er noen alle burde gjøre hver dag hele året uansett om man skal opp eller ned i vekt for å ha et sundt og velfungerende hjerte.

Hvordan kan kardio øke sjansjen for å overleve et hjerteinfarkt? Når du får et hjerteinfarkt er det en blokade i en pulsåre som går til hjerte.

Hvis du får et hjerteinfarkt, men du har trent hjerte (kardio) har kroppen en bedre evne til å få blod til hjerte på andre måter, det er mindre blodårer som kan hjelpe med å få blod til hjerte, ved å trene kardio hyppig vil det bli flere av disse mindre blodårene som igjen gjør det lettere å få blod til hjerte.

Finn en form for kardio du liker, om det er å løpe på tredemølle, gå tur på fjellet eller bare en spasertur rundt nabolaget, alt er bedre enn ingenting og hjerte vill takke deg.

Referanser:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6172294/

https://www.health.harvard.edu/heart-health/exercise-and-your-arteries